BLOG
Suplementos para el dolor de rodilla: Una guía para elegir
Tanto si se trata de una lesión como de la degeneración de unas rodillas envejecidas, el dolor en esa articulación puede afectar en gran medida a su calidad de vida. Dado que la rodilla soporta el peso del cuerpo, esa tensión repetida puede ser castigadora tras años de desgaste, aunque no padezca artritis en varias articulaciones. Johns Hopkins Medicine afirma que se trata de una articulación vulnerable debido a la tensión de las actividades cotidianas o de alto impacto.
Suplementos para el dolor de rodilla
¿Qué puede hacer para aliviar el dolor de rodillas? Siempre es bueno consultar al médico antes de autodiagnosticarse. Es posible que tu médico quiera hacerte un diagnóstico por imagen para asegurarse de la estabilidad de la rodilla y de que no has sufrido una lesión que necesite reparación.
En muchos casos, sus rodillas doloridas serán el resultado del dolor causado por los estragos del tiempo. Pero hay suplementos para el dolor de rodillas que puedes tomar para ayudar a restaurar salud articular y evitar el uso excesivo de analgésicos sin receta.
Existen suplementos naturales para el dolor de rodilla, pero algunos son mejores que otros. Los estudios demuestran que los suplementos para la rodilla pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en algunas personas. Funcionan reforzando los niveles deficientes de ciertas sustancias en el organismo.
Rodillas Naturalmente Lubricantes
A veces, la rigidez de las rodillas puede hacerte sentir como el personaje del Hombre de Hojalata de la película "El Mago de Oz". En la película, el aceite bombeado en las articulaciones ayudaba a remediar el problema.
Aunque la respuesta no es tan fácil para los humanos, hay ciertos alimentos que pueden favorecer una mejor lubricación de las articulaciones, permitiendo que el cartílago trabaje de forma más eficiente, lo que a su vez, proporciona una mayor flexibilidad en los movimientos.
Algunos de esos alimentos incluyen aceites que pueden lubricar de forma natural. Entre ellos están las verduras de hoja verde, los frutos secos, el pescado, los aguacates y el aceite de oliva.
Mantenerse hidratado con abundante agua cada día también mantiene los fluidos corporales en niveles estables, proporcionando los líquidos necesarios para el organismo.
Hacer ejercicio con regularidad también puede ayudar a la rodilla. El ejercicio tonifica los músculos. Cuando los músculos de las piernas trabajan de forma más eficaz, la articulación de la rodilla se libera de parte del trabajo y la presión. Los estiramientos del yoga y el pilates son excelentes para fortalecer los músculos y prevenir lesiones articulares.
Dosis de suplementos
Muchos suplementos proporcionan instrucciones de dosificación en función de cómo se presentan; por ejemplo, en forma de pastilla, polvo o líquido. Es importante preguntar a su proveedor y seguir las instrucciones de dosificación adecuadas. Algunos suplementos pueden ser perjudiciales si se ingieren en niveles elevados. Otros pueden no funcionar bien en combinación con otros o pueden interactuar con medicamentos recetados. Los expertos advierten que tomar un mayor número de suplementos no garantiza que el dolor disminuya.
Vitaminas para las rodillas
La Arthritis Foundation informa sobre un gran número de vitaminas que se cree que alivian el dolor de la artritis. Entre ellas se encuentran las vitaminas antioxidantes A, C y E, y las vitaminas D y K. Aunque los estudios no son concluyentes en cuanto a la relación entre las vitaminas y el alivio del dolor de rodilla, estas vitaminas ayudan al organismo a combatir la inflamación. Además, las vitaminas D y K aumentan la resistencia ósea, y la vitamina K puede mejorar el cartílago.
Se han realizado muchos estudios que relacionan la salud ósea y los suplementos de vitamina D. Medical News Today afirma que las deficiencias de vitamina D pueden ser parte de la causa del dolor articular porque afecta a los niveles de calcio.
Los niveles de vitamina D pueden complementarse de forma natural con niveles seguros de sol y comiendo alimentos ricos en vitamina D como el salmón, las yemas de huevo y las setas. Seguir más la dieta mediterránea en la forma de comer te aporta la vitamina y los minerales necesarios para una salud ósea robusta.
Siete suplementos para el dolor de rodilla
Si está buscando el mejor suplemento para el dolor de rodilla, le recomendamos que eche un vistazo a los suplementos para la salud de las articulaciones que ofrecemos en QC Kinetix. Utilizamos los productos biológicos reconstituyentes de la medicina regenerativa para minimizar los dolores o lesiones musculoesqueléticas. Nuestros suplementos incluyen ingredientes no inflamatorios altamente eficaces diseñados para promover la salud de las articulaciones.
- Quizá conozca la especia cúrcuma, se cree que tiene cualidades analgésicas. Se cree que el compuesto químico de la cúrcuma, llamado curcuminaes la razón por la que se reduce la inflamación, proporcionando alivio del dolor. La curcumina es un antioxidante que utilizamos en nuestros suplementos para las articulaciones en QC Kinetix.
- Boswellia es una antigua hierba utilizada para la antiinflamación. En QC Kinetix, la utilizamos en nuestros suplementos para las articulaciones para ayudar a reducir los síntomas de la artritis.
- Otro componente del suplemento QC Kinetix Joint & Bone es colágeno tipo II - el principal componente estructural del cartílago. Lo incluimos en nuestro suplemento porque los estudios han demostrado que tomar colágeno oral de tipo II ha ayudado a reducir el dolor tanto en la osteoartritis como en la artritis reumatoide.
- Muchas personas utilizan aceite de pescado u omega-3 como antiinflamatorio para la artritis reumatoide. Las dosis de aceite de pescado oscilan entre 300 mg y 1.000 mg al día. Cuidado, a menudo a la gente no le gusta el regusto que puede tener este suplemento para el dolor de rodilla.
- Según Healthline, otro suplemento muy utilizado para reducir el dolor es SAM-eo S-adenosil-L-metionina. Se sabe que no sólo alivia los síntomas de la artrosis, sino también los de la depresión. La SAM-e es algo que el hígado produce de forma natural a partir de un aminoácido llamado metionina que, entre otras cosas, puede reparar el cartílago.
- Glucosamina es un aminoácido que se encuentra en el cartílago de nuestras articulaciones. Los niveles en nuestro organismo tienden a disminuir a medida que envejecemos, por lo que se cree que su suplementación puede mejorar la inflamación del cartílago y hacer que la rodilla esté menos rígida.
- En cuanto a condroitinaSegún los investigadores, puede reducir el dolor y aumentar la movilidad de las articulaciones. Se encuentra de forma natural en el tejido conjuntivo de los huesos y los cartílagos. Muchos expertos médicos afirman que puede aumentar el colágeno de las articulaciones, que sirve para amortiguarlas.
Uso de suplementos con terapia regenerativa
En QC Kinetix, nuestro objetivo es que vuelva a disfrutar de la vida fomentando la salud articular. Lo hacemos de varias maneras. Somos una consulta de medicina regenerativa no quirúrgica dedicada a ayudarle a minimizar la inflamación y el dolor asociados a afecciones o lesiones musculoesqueléticas.
Cuando usted visita nuestra clínica, nos tomamos el tiempo para aprender acerca de usted, entonces somos capaces de educarle acerca de una terapia no quirúrgica personalizada utilizando opciones de tratamiento regenerativo.
En asociación con su terapia de medicina regenerativa, podemos mejorar su tratamiento utilizando nuestros suplementos biológicos naturales para articulaciones y huesos. Estos ingredientes antiinflamatorios naturales pueden complementar las deficiencias que su cuerpo puede estar experimentando y ayudar a aliviar el dolor de rodilla.
Si desea más información sobre cómo pueden ayudarle nuestros tratamientos, solicitar una cita.
Programa de inicio rápido para la salud ósea y articular
Los suplementos para la salud articular y ósea QC Kinetix ayudan a su organismo a reparar y renovar los tejidos articulares lesionados, incluidos cartílagos, ligamentos y tendones, al tiempo que reducen la inflamación de las bursas. A diferencia de los esteroides o productos farmacéuticos, nuestros suplementos para las articulaciones trabajan con su cuerpo para promover la curación.
Los suplementos pueden mejorar la salud general de las articulaciones como parte de un programa general de mantenimiento físico. Sin embargo, son especialmente valiosos para tratar las articulaciones dañadas o inflamadas y dolorosas. La Arthritis Foundation considera que los suplementos para la salud de las articulaciones son prometedores para aliviar el dolor, la rigidez y otros síntomas de la artritis.
* Por favor permita 30-60 minutos de tiempo asignado para reunirse con un especialista para determinar si usted es un candidato para nuestros servicios. Los exámenes están incluidos y son gratuitos. Al facilitar su número de teléfono, acepta recibir mensajes de texto promocionales y de marketing personalizados automatizados y recurrentes (por ejemplo, recordatorios de compra/visita) de QC Kinetix en el número de móvil utilizado al registrarse. El consentimiento no es condición para ninguna compra. Responda HELP para obtener ayuda y STOP para cancelar. La frecuencia de los mensajes varía.
Pueden aplicarse tarifas de mensajes y datos. Ver términos y privacidad.
