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Tendinopatía glútea: Descripción y opciones de tratamiento
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Si experimenta dolor en la parte superior de la pierna y en la zona de los glúteos, es posible que padezca una afección denominada tendinopatía glútea. Es más frecuente en mujeres de más de 40 años que han pasado la menopausia, o puede afectar a personas más jóvenes que realizan actividades físicas, como corredores, esquiadores y bailarines. Las personas con dolor lumbar también son más propensas.
No debe confundirse con la tendinitis; la tendinopatía es una degeneración de la proteína de colágeno que forma el tendón. La tendinitis, en cambio, es sólo una inflamación del tendón.
¿Cómo empieza el dolor?
La tendinopatía glútea provoca dolor o hinchazón en la cadera, la parte superior de la pierna o el glúteo, y puede extenderse hasta la rodilla. Afecta a los tendones de los músculos de los glúteos, incluidos el glúteo mayor, el mediano y el menor. Van desde el hueso de la cadera hasta la punta del fémur.
El dolor puede ser de moderado a intenso y sentirse en la cadera bajando por la parte exterior de la izquierda hasta la parte inferior de la pierna. La zona puede estar sensible al tacto. También puede sentir dolor lumbar e inguinal. El dolor crónico de esta afección puede afectar en gran medida a su calidad de vida.
¿Cuáles son las causas?
Esta afección está causada por el deterioro de los tendones de la parte superior de la cadera debido al exceso de actividad o a la inactividad. También puede producirse por la compresión de los tendones debido a una caída o accidente. Puede afectar a personas con sobrepeso o con inestabilidad de cadera.
El dolor aparece al subir las escaleras o al tumbarse de lado en la cama. Es posible que sientas realmente el dolor al levantarte de la cama por la mañana, al sentarte con las piernas cruzadas o al desplazar el peso hacia una pierna u otra, como cuando te vistes y te pones los pantalones.
Recibir un diagnóstico adecuado
Aceptémoslo, el dolor de cadera puede deberse a un sinfín de problemas, por eso lo mejor es que un profesional sanitario evalúe y diagnostique los síntomas mediante un examen físico e incluso pruebas de imagen como una resonancia magnética o una ecografía. Por lo general, el médico puede sugerir ejercicios de fisioterapia y caminatas sencillas, pero pueden pasar meses antes de que se obtenga un gran alivio. Algunos profesionales pueden sugerir inyecciones de cortisona o incluso cirugía en circunstancias extremas si el tendón se rompe.
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Con el paso del tiempo, puede experimentar reagudizaciones ocasionales. Muchas personas mejoran en unos tres meses, pero el alivio completo de los síntomas puede tardar hasta un año.
Hay algunos remedios caseros y cambios que puedes hacer para aliviar el dolor, como:
- Aplicar calor en la zona dolorida
- Evitar las sillas bajas
- Minimizar la subida de escaleras
- No cruzar las piernas
- Dormir con una almohada entre las rodillas
- Caminar sobre superficies más planas, siempre que sea posible
Opciones de tratamiento en QC Kinetix
Pero tratamientos para el dolor de cadera no tienen por qué ser invasivas. QC Kinetix ofrece alternativas a la cirugía, proporcionando curación a través de la medicina regenerativa. Sabemos lo terrible que puede ser el dolor de cadera, ya sea inflamación, rigidez o sensibilidad, que dificulta las tareas sencillas.
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